Gestion du stress et du bien-être professionnel

Objectifs et contexte de la certification :

La certification vise à la maîtrise du stress individuel et collectif dans l’entreprise et à l’accroissement du bien-être au travail.

Compétences attestées :

La certification recouvre dix compétences-clés :

• Identifier les mécanismes d’apparition du stress en contexte de travail
• Identifier ses propres indicateurs de stress à l’aide des bons outils d’analyse
• Désamorcer les spirales de pensées stressantes liées au travail
• Prévenir le stress grâce à la visualisation de son propre fonctionnement mental
• Utiliser les disciplines reconnues pour améliorer son bien-être professionnel
• Développer son intelligence émotionnelle en accord avec son environnement de travail
• Gommer le stress en équilibrant sa balance ressources/contraintes
• Pratiquer la méditation pour améliorer sa gestion du stress
• Communiquer et favoriser le bien-être professionnel au sein de son équipe
• Favoriser le bien-être au travail par des initiatives ludiques et interactives

Evaluation de la totalité des dix compétences-clés :

• Identifier les mécanismes d’apparition du stress en contexte de travail
• Identifier ses propres indicateurs de stress à l’aide des bons outils d’analyse
• Désamorcer les spirales de pensées stressantes liées au travail
• Prévenir le stress grâce à la visualisation de son propre fonctionnement mental
• Utiliser les disciplines reconnues pour améliorer son bien-être professionnel
• Développer son intelligence émotionnelle en accord avec son environnement de travail
• Gommer le stress en équilibrant sa balance ressources/contraintes
• Pratiquer la méditation pour améliorer sa gestion du stress
• Communiquer et favoriser le bien-être professionnel au sein de son équipe
• Favoriser le bien-être au travail par des initiatives ludiques et interactives

Modalités d'évaluation :

La formation conduisant à la certification est entièrement digitalisée. Le parcours, équivalent à 20 heures de contenu en formation classique, est étalé sur quatre semaines et comprend :

• Des vidéos pédagogiques
• Des activités de mise en pratique et simulations
• Des ressources complémentaires (articles, outils, modèles, …)
• Des forums de discussion
• Des classes virtuelles avec l’expert
• Les outils d’évaluation

Les participants ont des occasions très régulières d’échanger avec l’expert UNOW, par écrit ou en direct grâce aux classes virtuelles. Ils sont accompagnés dans leur montée en compétence, en contact étroit avec l’équipe pédagogique chargée d’animer la formation et de suivre leur progression.